《摆脱恐惧》你没有理由不成功

2017-12-13 创业与旅行

从今天起，

请勇敢地面对恐惧和别人的眼光
说一声：不！
我就是我！

没WIFI也要看！绝对值得！

人生在世，每个人都应该拥有一个一生追求的梦想，人生就是一个拥有梦想，追求梦想，实现梦想的过程。

然而实现梦想往往是一个艰苦的、坚持的过程，而不是一步到位的。那些成就卓越的人，几乎都在追求梦想的过程中表现出一种强大的心理承受能力。

实现梦想最忌讳恐惧。只有瞄准大方向，克服恐惧，坚持不懈地做下去，才能扫除挡在梦想前面的障碍，实现美好的人生蓝图。

如何摆脱恐惧心理

最主要的就是调整好自己的心态，树立良好的观念！

欣赏自己树立自信

很多社交时的恐惧就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和欣赏自己，树立起对自我的信心。

坦然接纳自己

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

不要太在意自己的身体反应

恐惧总是伴随着一系列生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

勇敢地去面对

有恐惧现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除恐惧，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。

克服恐惧的最好办法就是勇敢地去面对恐惧！就像一位心理学专家说的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！
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